Näyttöön perustuvaa kuntotestausta

Kuntotestauksen hyvät käytännöt päivitetty

Suomalaisten asiantuntijoiden laatimat suositukset ohjaavat laadukkaan kuntotestaamisen suunnitteluun ja toteutukseen. Päivitetyt suositukset julkaistiin maaliskuussa 2022.

Lue lisää

Kuntotestit

Tarjolla lisätietoa erilaisista kuntotesteistä.

Kuntotestauspalveluita

Tutustu Liikuntatieteellisen Seuran ylläpitämän Kuntotestauksen laatujärjestelmän jäsenyrityksiin ja -yhteisöihin.

Facebook-ryhmä: Kuntotestausverkosto FKM

Tule keskustelemaan, kommentoimaan ja kysymään vinkkejä facebook-ryhmään!

Julkaisu

Vahvista osaamistasi ja osta Fyysisen kunnon mittaaminen -kirja käyttöösi!

Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) tarjoaa ohjeistuksen kuntotestien turvalliseen ja tasokkaaseen tekemiseen.

Tutustu kirjaan

Koronavirus ja kuntotestaus

Suosituksia koronavirustartuntojen ehkäisemiseksi kuntotestaustoiminnassa

Liikuntatieteellisen Seuran koordinoima Kuntotestauksen asiantuntijaryhmä kokosi suositukset kuntotestauspalveluita tarjoaville.

Lue lisää

COVID-19 – uusi haaste myös urheilijoille

COVID-19 on ollut harvinainen sairaus nuorten urheilijoiden ikäryhmässä ja oireet ovat yleensä lievät. Diagnosointi kannattaa silti, koska tauti voi heikentää pitkään urheilijan suorituskykyä.

Tieteen ja käytännön äärellä podcast

Jan Erola ja liikuntalääketieteen professori Urho Kujala pohtivat, miten koronapandemia on vaikuttanut suomalaisten liikkumiseen ja mitä liikkujan pitäisi tietää infektiosta.

Koronavirus ja liikunta

Koronavirusepidemia johti maailmanlaajuiseen poikkeustilanteeseen, jolla on monitahoiset vaikutukset ja pitkäkantoiset seuraukset. Liikuntatieteellinen Seura kokosi koronavirukseen ja liikkumiseen liittyvää tietoutta hyödynnettäväksi.

Artikkeleita laadukkaasta kuntotestauksesta

Kuntotestauksen hyvät käytännöt päivittymässä

Laadukas kuntotestaus on fyysisen kunnon mittaamisen lisäksi kokonaisvaltaista asiakaspalvelua. Testien ohella palvelun ytimessä ovat turvallisuus, palaute, liikuntaohjeet ja seuranta.

Lue artikkeli

"Jokaiselle löytyy sopiva kestävyyskuntotesti"

Kiinnostus kestävyyskuntoa kohtaan on Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen johtavan asiantuntija Ari Nummelan mukaan herännyt, kun tiedemaailmassa on oivallettu hapen merkitys kestävyyssuorituksissa.

Lue artikkeli

Move! kartuttaa arvokasta trenditietoa

Kestävyyskunto on heikentynyt viidesluokkalaisilla ja on kahdella viidestä vaatimaton. Lisäksi Etelä-Suomen lapset ja nuoret ovat itä- ja pohjoissuomalaisia ikätovereitaan paremmassa kestävyyskunnossa. Lihaskunnossa näkyy sen sijaan merkkejä paremmasta, kertoo LitT, dosentti Arja Sääkslahti.

Lue artikkeli

Tutkittua & sovellettua

Uusi julkaisu: Kuormitusfysiologia

Syksyllä 2021 julkaistu Kuormitusfysiologia on alan ensimmäinen suomenkielinen oppikirja. Kari Kaurasen kirjoittama teos kokoaa alan tietouden ja keskeiset tutkimustulokset yksiin kansiin. Osta teos omaksi Tiedekirjasta!

Selvitys personal trainer -alasta Suomessa

Tutkija Timo Ala-Vähälän tekemä selvitys Mikä ihmeen PT? Selvitys personal trainer -alasta Suomessa on ensimmäinen kokonaisnäkemys PT-alasta niin koulutuksen kuin palvelutarjonnan näkökulmasta.

Voima se on joka jyllää – voimantuoton kenttätestaamisen lyhyt oppimäärä.

Voimantuonton mittaamisesta kertovat LitM Tuomas Rytkönen ja LitT Juha Ahtiainen.

Miten lihas kasvaa?

LitT Juha Hulmi ja LitT Juha Ahtiainen porautuivat lihaksen kasvuun Liikunta & Tiede -lehdessä 6/2018. Lue artikkeli pdf-muodossa.

Anaerobinen kynnys, aerobinen kynnys, ventilaatiokynnys, laktaattikynnys – mitä ihmettä?

Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittämistä pohtii blogissaan LitT Ari Nummela (KIHU).

Lisää tutkittua tietoa

Hyödynnä kuntotestausaihepiiriin liittyviä artikkeleita.

Tapahtumakalenteri

loka

12.10.

Terveysliikuntapäivät 2022

UKK-instituutti, Tampere tai verkon välityksellä

Terveysliikuntapäivät 2022

12.10.2022 10:00-15:00

UKK-instituutti, Tampere tai verkon välityksellä

Tapahtumakuvaus

Päivien teemana on tänä vuonna väestötutkimukset.

Lue lisää

loka

27.10.

The Nordic Countries on the move – together

Webinaari

The Nordic Countries on the move – together

27.10.2022 12:00-17:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

The Nordic Countries on the move – together on ensimmäinen yhteispohjoismainen kongressi, joka käsittelee laajasti liikkumista ja sen edistämistä Pohjoismaissa.

Lue lisää

loka

31.10.

Liikuntafoorumi

Kuusankoskitalo, Kouvola

Liikuntafoorumi

31.10.2022 09:00-16:00

Kuusankoskitalo, Kouvola

Tapahtumakuvaus

Tervetuloa 8. Kansalliseen liikuntafoorumiin 31.10.–1.11.2022 Kouvolaan!

Lue lisää

marras

02.11.

Evidence-Based Practises for Elite Sport -symposium

Jyväskylässä ja verkossa.

Evidence-Based Practises for Elite Sport -symposium

02.11.2022 09:00-17:00

Jyväskylässä ja verkossa.

Tapahtumakuvaus

Monitieteisessä symposiumissa pureudutaan useisiin urheiluvalmennuksen polttaviin aiheisiin

Lue lisää

marras

16.11.

Liikuntalääketieteen päivät 2022

Hybriditapahtuma Helsingissä ja verkossa

Liikuntalääketieteen päivät 2022

16.11.2022 09:00-16:00

Hybriditapahtuma Helsingissä ja verkossa

Tapahtumakuvaus

Tapahtuma järjestetään 16.–17.11.2022 Helsingissä ja verkossa.

Lue lisää

maalis

29.03.

Kuntotestauspäivät 2023

Hybriditapahtuma verkossa ja Helsingissä

Kuntotestauspäivät 2023

29.03.2023 09:00-09:01

Hybriditapahtuma verkossa ja Helsingissä

Tapahtumakuvaus

Turvallisuusalan testaamiseen keskittyviä Kuntotestauspäiviä vietetään 29.–30.3.2023 hybriditapahtumassa Helsingissä ja verkon välityksellä.

Lue lisää

Liikuntatieteellinen Seura suosittelee

Osta Fyysisen kunnon mittaaminen -teos

Lähes 350-sivuinen Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) on suunnattu kuntotestausalan ammattilaisten ja alasta kiinnostuneiden liikunnan harrastajien käsikirjaksi. Se soveltuu erinomaisesti oppikirjaksi liikunta- ja terveysalaa opiskeleville. Liikuntatieteellinen Seuran julkaisuja voit ostaa Tiedekirjan myymälästä ja verkkokaupasta.

Lue lisää

Liity Kuntotestausverkostoon tai henkilöjäseneksi

Tutustu Kuntotestausverkoston asiantuntijayhteisöjäsenyyteen ja henkilöjäsenyyteen Liikuntatieteellisen Seuran verkkosivuilla! Jäsenenä pysyt tutkitun liikuntatiedon virrassa ja saat Liikunta & Tiede -lehden vuosikerran sekä alennuksia LTS:n julkaisuista ja tapahtumien osallistumismaksuista.

Liity jäseneksi

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti itsellesi tai lahjaksi. Voit myös liittyä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi, jolloin saat lehden jäsenetuna.

Lue lisää