Hyppää suoraan sisältöön
Tekstikoko: A A A

Fyysisen kunnon mittaaminen

Näyttöön perustuvan kuntotestauksen sivusto

Laadukasta kuntotestausta

"Jokaiselle löytyy sopiva kestävyyskuntotesti"

Kestävyyskunnon mittaaminen sai edelleen käytössä olevan muotonsa 1960–1970-luvuilla. Välineet ovat kehittyneet, mikä antaa mahdollisuuden nopeampiin analyyseihin ja toimintaan kenttäoloissa. Ytimessä on silti maksimaalinen hapenottokyky. Kiinnostus kestävyyskuntoa kohtaan on Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen johtavan asiantuntija Ari Nummelan mukaan herännyt, kun tiedemaailmassa on oivallettu hapen merkitys kestävyyssuorituksissa.

Lue artikkeli.

Move! kartuttaa arvokasta trenditietoa

Syksyllä 2019 tehtyjen Move!-mittausten tulokset kertovat hyvää ja huonoa koululaisten toimintakyvystä. Kestävyyskunto on heikentynyt viidesluokkalaisilla ja on kahdella viidestä vaatimaton. Lisäksi Etelä-Suomen lapset ja nuoret ovat itä- ja pohjoissuomalaisia ikätovereitaan paremmassa kestävyyskunnossa. Lihaskunnossa näkyy sen sijaan merkkejä paremmasta, kertoo LitT, dosentti Arja Sääkslahti Liikunta & Tiede-lehden artikkelissaan.

Lue artikkeli.

Laadukas kuntotestaus taipuu moneksi

Mitä on näyttöön perustuva kuntotestaustoiminta? "Testaajalta tai testitulosten tulkitsijalta vaaditaan riittävää ja päivitettyä koulutusta, vankkaa ammattitaitoa ja mielellään myös laaja-alaista kokemusta." Liikuntafysiologi Jyrki Aho avaa Liikunta & Tiede -lehden artikkelissaan kuntotestauksen laadun osatekijöitä sekä testaajan ja testitulosten tulkitsijan ammattitaidon merkitystä.

Lue artikkeli.

Vahvista osaamistasi ja osta FKM-kirja käyttöösi!

Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) tarjoaa ohjeistuksen kuntotestien turvalliseen ja tasokkaaseen tekemiseen.

Kuntotestauksen hyvät käytännöt

Suomalaisten asiantuntijoiden laatimat suositukset ohjaavat laadukkaan kuntotestaamisen suunnitteluun ja toteutukseen.

Hyödynnettäväksi

Kuntotestauspäivät 26.–28.3.2020 Pajulahdessa

Seminaarin teemana on kestävyysominaisuuksien testaaminen ja näyttöön perustuva kestävyysvalmennus. Ohjelma ja ilmoittautumislomake löytyvät KTP20-tapahtumasivustolla.

Lue lisää

Kuntotestauspalveluita

Tutustu Liikuntatieteellisen Seuran ylläpitämän Kuntotestauksen laatujärjestelmän jäsenyrityksiin ja -yhteisöihin.

Kuntotestit

Tarjolla lisätietoa erilaisista kuntotesteistä.

Kuntotestauspäivät 21.–24.3.2019

Neljä päivää tiedettä ja käytäntöä kuntotestauksesta ja personal training -toiminnasta. Luennoitsijoiden materiaalit löydät KTP19-tapahtumasivustolta.

Facebook-ryhmä: Kuntotestausverkosto FKM

Tule keskustelemaan, kommentoimaan ja kysymään vinkkejä facebook-ryhmään!

Tutkittua & sovellettua

Selvitys Personal Training -toiminnasta Suomessa (2019)

Liikuntatieteellinen Seuran tilaamassa selvityksessä arvioitiin personal training (PT) -palvelujen volyymia, ammatissa toimivien henkilöiden määrää sekä luonnosteltiin tapoja hahmottaa alan liiketoiminnan luonnetta.

Lue lisää

Voima se on joka jyllää – voimantuoton kenttätestaamisen lyhyt oppimäärä.

Voimantuonton mittaamisesta kertovat LitM Tuomas Rytkönen ja LitT Juha Ahtiainen.

Miten lihas kasvaa?

LitT Juha Hulmi ja LitT Juha Ahtiainen porautuivat lihaksen kasvuun Liikunta & Tiede -lehdessä 6/2018. Lue artikkeli pdf-muodossa.

Anaerobinen kynnys, aerobinen kynnys, ventilaatiokynnys, laktaattikynnys – mitä ihmettä?

Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittämistä pohtii blogissaan LitT Ari Nummela (KIHU).

Training and recovery

Kuntotestauspäivillä 21.–24.3.2019 luennoimassa olleet PhD Mike Israetel ja M.S. James Krieger keskustelevat podcastissa treenaamisesta ja palautumisesta.

Tapahtumakalenteri

25

maalis

25.03.

Gerontologia 2020 -kongressi

Messu- ja tapahtumakeskus Paviljonki, Jyväskylä

Gerontologia 2020 -kongressi

25.03.2020 08:00-17:00

Messu- ja tapahtumakeskus Paviljonki, Jyväskylä

Tapahtumakuvaus

Lue lisää

26

maalis

26.03.

Kuntotestauspäivät 2020

Liikuntakeskus Pajulahti

Kuntotestauspäivät 2020

26.03.2020 08:30-17:00

Liikuntakeskus Pajulahti

Tapahtumakuvaus

Kuntotestauspäivät järjestetään Liikuntakeskus Pajulahdessa 26.–27.3.2020. Lisäksi ohjelmassa on valmennuksen ekstrapäivä lauantaina 28.3. Seminaarin teemana on kestävyysominaisuuksien testaaminen ja näyttöön perustuva kestävyysvalmennus.

Lue lisää

23

huhti

23.04.

38. Oulun liikuntalääketieteen päivät

ODL Hyvinvointikeskus, Wegelius-Sali, Albertinkatu 16, 0. krs, Oulu

38. Oulun liikuntalääketieteen päivät

23.04.2020 08:30-16:00

ODL Hyvinvointikeskus, Wegelius-Sali, Albertinkatu 16, 0. krs, Oulu

Tapahtumakuvaus

Suorituskykyä voimalla vai kehonhallinnalla

Lue lisää

04

kesä

04.06.

Soveltavan liikunnan symposio 2020

Soveltavan liikunnan symposio 2020

04.06.2020 08:00-16:30

Tapahtumakuvaus

Liikuntatieteellinen Seura järjestää kuntien erityisliikunnanohjaajille, järjestöjen työntekijöille, lajiliitoissa toimiville, soveltavan liikunnan asiantuntijoille sekä aihepiiristä kiinnostuneille yhteisen Soveltavan liikunnan symposion torstaina 4.6.2020 Allergiatalossa, Helsingissä.

Lue lisää

05

kesä

05.06.

SUFT Congress 2020: The Athletes' pain

Scandic Park, Mannerheimintie 46, 00260 Helsinki.

SUFT Congress 2020: The Athletes' pain

05.06.2020 00:00-00:00

Scandic Park, Mannerheimintie 46, 00260 Helsinki.

Tapahtumakuvaus

Lue lisää

21

loka

21.10.

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan liikuntabiologian tieteenalaryhmän 21. kansainvälinen symposium 2020

Jyväskylän yliopisto

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan liikuntabiologian tieteenalaryhmän 21. kansainvälinen symposium 2020

21.10.2020 09:00-00:00

Jyväskylän yliopisto

Tapahtumakuvaus

Lue lisää

02

joulu

02.12.

Liikuntalääketieteen päivät 2020

Original Sokos Hotel Presidentti, Helsinki

Liikuntalääketieteen päivät 2020

02.12.2020 08:30-17:00

Original Sokos Hotel Presidentti, Helsinki

Tapahtumakuvaus

Liikuntalääketieteen päivät järjestetään tänä vuonna 2.–3.12. Original Sokos Hotel Presidentissä, Helsingissä.

Lue lisää

Liikuntatieteellinen Seura suosittelee

Osta Fyysisen kunnon mittaaminen -teos

Osta Fyysisen kunnon mittaaminen -teos

Lähes 350-sivuinen Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) on suunnattu kuntotestausalan ammattilaisten ja alasta kiinnostuneiden liikunnan harrastajien käsikirjaksi. Se soveltuu erinomaisesti oppikirjaksi liikunta- ja terveysalaa opiskeleville. Liikuntatieteellinen Seuran julkaisuja voit ostaa Tiedekirjan myymälästä ja verkkokaupasta.

Lue lisää

Liity Kuntotestausverkostoon tai henkilöjäseneksi

Liity Kuntotestausverkostoon tai henkilöjäseneksi

Tutustu Kuntotestausverkoston asiantuntijayhteisöjäsenyyteen ja henkilöjäsenyyteen Liikuntatieteellisen Seuran verkkosivuilla! Jäsenenä pysyt tutkitun liikuntatiedon virrassa ja saat Liikunta & Tiede -lehden vuosikerran sekä alennuksia LTS:n julkaisuista ja tapahtumien osallistumismaksuista.

Liity jäseneksi

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti itsellesi tai lahjaksi. Voit myös liittyä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi, jolloin saat lehden jäsenetuna.

Lue lisää

Liikuntatieteellinen Seura somessa