Hyppää suoraan sisältöön
Tekstikoko: A A A

Fyysisen kunnon mittaaminen

Näyttöön perustuvan kuntotestauksen sivusto

Blogi

Lähtölaukaus vammaisurheilun testaamisen kehittämiselle Suomessa

Vammaisurheilun testaamisen kehittämispäivän webinaarissa 8.10.2020 tarkasteltiin ensimmäistä kertaa vammaisurheilun testaamisen nykytilannetta Suomessa ja saatiin sparrausta alan konkareilta. Lähtökohdat ja tarpeet fyysisen kunnon mittaamiselle ovat samat, oli kyseessä sitten vammainen tai ei-vammainen urheilija. Vammaisurheilussa on kuitenkin erityisominaisuuksia, jotka on huomioitava mittaamisessa, kirjoittavat erityisasiantuntijat Vilja Sipilä ja Jonne Kamsula.

Lue artikkeli

Koronavirus ja liikunta

Koronavirusepidemia johti maailmanlaajuiseen poikkeustilanteeseen, jolla on monitahoiset vaikutukset ja pitkäkantoiset seuraukset. Liikuntaa ei kannata unohtaa koronan aikakaudellakaan, koska liikkumattomuuden haittavaikutukset tulevat nopeasti esiin. Liikuntatieteellinen Seura on koonnut koronavirukseen ja liikkumiseen liittyvää tietoutta hyödynnettäväksi.

Lue lisää

Suosituksia koronavirustartuntojen ehkäisemiseksi kuntotestaustoiminnassa

Liikuntatieteellisen Seuran koordinoima Kuntotestauksen asiantuntijaryhmä kokosi suositukset kuntotestauspalveluita tarjoaville.

Kuuntele uusi Tieteen ja käytännön äärellä podcast-jakso

Jan Erola ja liikuntalääketieteen professori Urho Kujala pohtivat, miten koronapandemia on vaikuttanut suomalaisten liikkumiseen ja mitä liikkujan pitäisi tietää infektiosta.

COVID-19 – uusi haaste myös urheilijoille

COVID-19 on ollut harvinainen sairaus nuorten urheilijoiden ikäryhmässä ja oireet ovat yleensä lievät. Diagnosointi kannattaa silti, koska tauti voi heikentää pitkään urheilijan suorituskykyä.

Laadukasta kuntotestausta

"Jokaiselle löytyy sopiva kestävyyskuntotesti"

Kestävyyskunnon mittaaminen sai edelleen käytössä olevan muotonsa 1960–1970-luvuilla. Välineet ovat kehittyneet, mikä antaa mahdollisuuden nopeampiin analyyseihin ja toimintaan kenttäoloissa. Ytimessä on silti maksimaalinen hapenottokyky. Kiinnostus kestävyyskuntoa kohtaan on Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen johtavan asiantuntija Ari Nummelan mukaan herännyt, kun tiedemaailmassa on oivallettu hapen merkitys kestävyyssuorituksissa.

Lue artikkeli.

Move! kartuttaa arvokasta trenditietoa

Syksyllä 2019 tehtyjen Move!-mittausten tulokset kertovat hyvää ja huonoa koululaisten toimintakyvystä. Kestävyyskunto on heikentynyt viidesluokkalaisilla ja on kahdella viidestä vaatimaton. Lisäksi Etelä-Suomen lapset ja nuoret ovat itä- ja pohjoissuomalaisia ikätovereitaan paremmassa kestävyyskunnossa. Lihaskunnossa näkyy sen sijaan merkkejä paremmasta, kertoo LitT, dosentti Arja Sääkslahti Liikunta & Tiede-lehden artikkelissaan.

Lue artikkeli.

Laadukas kuntotestaus taipuu moneksi

Mitä on näyttöön perustuva kuntotestaustoiminta? "Testaajalta tai testitulosten tulkitsijalta vaaditaan riittävää ja päivitettyä koulutusta, vankkaa ammattitaitoa ja mielellään myös laaja-alaista kokemusta." Liikuntafysiologi Jyrki Aho avaa Liikunta & Tiede -lehden artikkelissaan kuntotestauksen laadun osatekijöitä sekä testaajan ja testitulosten tulkitsijan ammattitaidon merkitystä.

Lue artikkeli.

Vahvista osaamistasi ja osta FKM-kirja käyttöösi!

Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) tarjoaa ohjeistuksen kuntotestien turvalliseen ja tasokkaaseen tekemiseen.

Kuntotestauksen hyvät käytännöt

Suomalaisten asiantuntijoiden laatimat suositukset ohjaavat laadukkaan kuntotestaamisen suunnitteluun ja toteutukseen.

Hyödynnettäväksi

Kuntotestauspäivät 2020 siirretään pidettäväksi huhtikuussa 2021

Liikuntatieteellinen Seura ja Liikuntakeskus Pajulahti ovat yhdessä päättäneet siirtää Kuntotestauspäivien 26.–27.3.2020 ja valmennuksen ekstrapäivän 28.3.2020 järjestämisen huhtikuulle 2021 koronavirustilanteen vuoksi. Lisätietoa löytyy KTP21-tapahtumasivulta.

Lue lisää

Facebook-ryhmä: Kuntotestausverkosto FKM

Tule keskustelemaan, kommentoimaan ja kysymään vinkkejä facebook-ryhmään!

Kuntotestauspalveluita

Tutustu Liikuntatieteellisen Seuran ylläpitämän Kuntotestauksen laatujärjestelmän jäsenyrityksiin ja -yhteisöihin.

Kuntotestit

Tarjolla lisätietoa erilaisista kuntotesteistä.

Kuntotestauspäivät 21.–24.3.2019

Neljä päivää tiedettä ja käytäntöä kuntotestauksesta ja personal training -toiminnasta. Luennoitsijoiden materiaalit löydät KTP19-tapahtumasivustolta.

Tutkittua & sovellettua

Selvitys personal trainer -alasta Suomessa julkaistaan 26.10.

Tutkija Timo Ala-Vähälän tekemä selvitys Mikä ihmeen PT? Selvitys personal trainer -alasta Suomessa julkaistaan kaikille avoimessa ja maksuttomassa webinaarissa. Selvitys on ensimmäinen kokonaisnäkemys PT-alasta niin koulutuksen kuin palvelutarjonnan näkökulmasta.

Lue lisää

Voima se on joka jyllää – voimantuoton kenttätestaamisen lyhyt oppimäärä.

Voimantuonton mittaamisesta kertovat LitM Tuomas Rytkönen ja LitT Juha Ahtiainen.

Miten lihas kasvaa?

LitT Juha Hulmi ja LitT Juha Ahtiainen porautuivat lihaksen kasvuun Liikunta & Tiede -lehdessä 6/2018. Lue artikkeli pdf-muodossa.

Anaerobinen kynnys, aerobinen kynnys, ventilaatiokynnys, laktaattikynnys – mitä ihmettä?

Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittämistä pohtii blogissaan LitT Ari Nummela (KIHU).

Training and recovery

Kuntotestauspäivillä 21.–24.3.2019 luennoimassa olleet PhD Mike Israetel ja M.S. James Krieger keskustelevat podcastissa treenaamisesta ja palautumisesta.

Lisää tutkittua tietoa

Hyödynnä kuntotestausaihepiiriin liittyviä artikkeleita.

Tapahtumakalenteri

22

loka

22.10.

Helsingin Kirjamessut verkossa

Webinaari

Helsingin Kirjamessut verkossa

22.10.2020 10:00-18:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Olemme Tiedekirjan kautta mukana verkossa toteutettavilla Helsingin Kirjamessuilla.

Lue lisää

26

loka

26.10.

Mikä ihmeen PT?

Webinaari

Mikä ihmeen PT?

26.10.2020 13:00-14:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Julkaisemme uuden selvityksen personal trainer -alasta Suomessa

Lue lisää

27

loka

27.10.

Liikuntafoorumi-webinaari

Webinaari

Liikuntafoorumi-webinaari

27.10.2020 08:00-17:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Liikuntafoorumin tilalla järjestetään tänä vuonna tiistaina 27.10. kaikille avoin ja ilmainen puolen päivän webinaari.

Lue lisää

28

loka

28.10.

Luonto kaikille -hankkeen päätösseminaari

Webinaari

Luonto kaikille -hankkeen päätösseminaari

28.10.2020 10:00-14:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Luonto kaikille -hankkeen päätösseminaari oli tarkoitus järjestää 28.10.2020 sekä paikan päällä Verkatehtaalla Hämeenlinnassa että webinaarina, mutta valitettavasti tapahtuma Verkatehtaalla on jouduttu perumaan kiihtyneen koronavirusepidemian vuoksi.

Lue lisää

03

joulu

03.12.

Liikuntalääketieteen päivät 2020

Webinaari

Liikuntalääketieteen päivät 2020

03.12.2020 08:30-17:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Liikuntalääketieteen päivät 2020 siirtyvät vuodella eteenpäin vallitsevan koronavirustilanteen vuoksi. Vuoden liikuntalääketieteellinen tutkimus 2020 -tutkimuskilpailu järjestetään kuitenkin virtuaalisesti 3.12.2020

Lue lisää

14

tammi

14.01.

Peruttu: Tieteiden yö 2021

Webinaari

Peruttu: Tieteiden yö 2021

14.01.2021 16:00-21:00

Webinaari

Tapahtumakuvaus

Esittelemme toimintaamme ja julkaisujamme Tieteiden yö 2021 -tapahtumassa

Lue lisää

15

tammi

15.01.

Peruttu: Liikunnan ja urheilun ympäristövaikutukset – miten minimoida liikkumisen hiilijalanjälkeä? -luento Tieteen päivillä 15.1.2021

Peruttu: Liikunnan ja urheilun ympäristövaikutukset – miten minimoida liikkumisen hiilijalanjälkeä? -luento Tieteen päivillä 15.1.2021

15.01.2021 12:00-13:45

Tapahtumakuvaus

Lue lisää

Liikuntatieteellinen Seura suosittelee

Osta Fyysisen kunnon mittaaminen -teos

Osta Fyysisen kunnon mittaaminen -teos

Lähes 350-sivuinen Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille (2018) on suunnattu kuntotestausalan ammattilaisten ja alasta kiinnostuneiden liikunnan harrastajien käsikirjaksi. Se soveltuu erinomaisesti oppikirjaksi liikunta- ja terveysalaa opiskeleville. Liikuntatieteellinen Seuran julkaisuja voit ostaa Tiedekirjan myymälästä ja verkkokaupasta.

Lue lisää

Liity Kuntotestausverkostoon tai henkilöjäseneksi

Liity Kuntotestausverkostoon tai henkilöjäseneksi

Tutustu Kuntotestausverkoston asiantuntijayhteisöjäsenyyteen ja henkilöjäsenyyteen Liikuntatieteellisen Seuran verkkosivuilla! Jäsenenä pysyt tutkitun liikuntatiedon virrassa ja saat Liikunta & Tiede -lehden vuosikerran sekä alennuksia LTS:n julkaisuista ja tapahtumien osallistumismaksuista.

Liity jäseneksi

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti itsellesi tai lahjaksi. Voit myös liittyä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi, jolloin saat lehden jäsenetuna.

Lue lisää

Liikuntatieteellinen Seura somessa